常州舞蹈教练培训 常州舞蹈老师培训机构

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运动因素
舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐的伴奏下，通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作

和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的一项体育运动。
舞蹈对肌肉的刺激则是*性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外，舞蹈还具备有氧

运动的效果，使练习者在提高心肺功能的同时，达到*的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础

，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。舞蹈动作，以人体肌肉活动的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促

进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。由此可

见，舞蹈具有明显的体育锻炼价值，因而赢得了广大妇女的喜爱。
  常州九域主要课程：
少儿舞蹈（少儿形体、爵士舞、街舞、肚皮舞、中国舞）
成人街舞（JAZZ（爵士舞）、钢管舞、酒吧领舞、HIPHOP(嘻哈舞)、中国舞、韩舞、养生瑜伽，肚皮舞
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