钢管舞蹈基本功训练的好处，常州**教练培训机构

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跳钢管舞的好处：
★跳钢管舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
★跳钢管舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
★跳钢管舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
★跳钢管舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
★经常跟着弦律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效*脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关*测试，每周跳三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
★跳钢管舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据*测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，跳钢管舞即可缓解紧张，稳定情绪。
★坚持跳钢管舞，会*心脏缺血性症状或降低血压。使人体*疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
★跳钢管舞可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
★跳钢管舞能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
★跳钢管舞能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
★跳钢管舞能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
★俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力